nie mam tyle czasu

Posilek 1 : 6.40 ( sniadanie ) Jajecznica z 3 jaj / zamiennie na te gotowane ( nie wiem czy gotowane mi wejda a jajecznice bardzo lubie ) 100g platkow owsianych 20g orzechow wloskich 15g oliwy z oliwek Posilek 2 : 10.20 ( II sniadanie ) Chleb razowy z serem bialym ( ile tego sera i chleba tu dac ? ) 20g oliwy z oliwek Posilek 3 : 13.20 ( III [...]

Źle określiłem, nie tyle pobudza co podczas treningu łapiąc pompę człowiek jest zdecydowanie bardziej odmulony - idzie dobrze krew po żyle, nie mam zamiaru kończyć treningu. Lepiej się trenuje Nie wiem, kiedyś klepała mnie L-arginina, dawała powera, libido i też zostawiała we mnie wodę ;) od czasu zjedzenia apru staków, jej działania prawie nie [...]

j/w niestety nie mam czasu siedzieć tyle na forum co kiedyś stąd takie zastoje! kiedyś taki krem miałam rozjaśniał piegi ale z tego co wiem już został wycofany. możesz jakiegos kremiku rozświetlającego do twrazy użwyać skóra ]odrazu będzie wyglądała na świeższa, oraz jaśniejsza.

wiosłuje, robie przysiady to nie jest op*****lanie się :) mam tyle ćwiczeń że czasami siedze po 2 godziny na siłce to zdecydowanie za długo. moje treningi trwają 30-40 minut max. może powodem jest właśnie to, że masz za dużo ćwiczeń i brakuje Ci czasu na regenerację. no i na pewno dieta jest do poprawy - jedząc tak mało i ćwicząc spalasz sobie [...]

[...] wycieczce, na której gadałem z antyterrorystami, ci stwierdzili, że parter jak najbardziej przydaje się w "ich zawodzie". Primo Widziałeś kiedyś aby antyterroryści nie mieli przewagi liczebnej w swych akcjach ? Secundo muszą przestrzegać czegoś takiego jak regulamin użycia broni, więc raczej strzelać do nieuzbrojonego nie mogą. Zupełnie [...]

[...] się obronić w stójce przed jako tako poważnymi przeciwnikami, też trzeba być WYBITNĄ jednostką, inaczej można zostać zmasakrowanym. Primo Widziałeś kiedyś aby antyterroryści nie mieli przewagi liczebnej w swych akcjach ? Secundo muszą przestrzegać czegoś takiego jak regulamin użycia broni, więc raczej strzelać do nieuzbrojonego nie mogą. Zupełnie [...]

Żeby przygotować owsiankę i jaja osobno z samego rana to zajmuje trochę czasu, którego rano nie mam.. Zresztą rano nie potrafię tyle zjeść bo musiał bym siedzieć długoo w WC Zmieniony przez - Nestaa w dniu 2010-09-17 16:40:26

[...] się pod temat bo po krótce też mam podobny problem. Za 2 miesiące mam test sprawnościowy i zależy mi na wyrobieniu sobie kondycji, wydolności. Ćwiczę siłowo na mase, więc nie wiem jak to wszystko pogodzić. Przed treningiem siłowym aminokwasy, i po treningu bieganie 20 minut ? Czy przed bieganiem aminokwasy po siłowym ? W nietreningowe dodał [...]

Ja tą teorie przejęłam od trenera który mnie prowadził wiec nie bede z tobą dyskutować. Tak jak mowie ile ludzi tyle opinii i ja myśle ze twoja jest błędna. Nie mam zamiaru sie sprzeczać o ziemniaki bo szkoda naszego czasu. Najlepiej jest rozmawiać na takie tematy z profesjonalistami. Ja nim nie jestem wiec moge tylko przekierować cie do osoby [...]

"dlaczego mam cos do putu i pft ? po widzialem multum ludzi z tej federacji i zaden nie reprezentowal soba nic szczegolnego..." Hm, hm. To co powiesz o ludziach ze swojej organizacji, którzy nieraz solidny oklep od reprezentantów PUT na zawodach dostali, włączając w to czarne pasy bite przez dużo niższe stopnie? Nie chce mowic tutaj o [...]

jak zjem w oleju to przerzuce się na wode, ale już te tuńczyki leżą tyle czasu że trzeba zjeść ;p olej mam zwykły, lecz jeszcze ostatniego posiłku nie zjadłem, więc mogę zamienić na oliwe, co do tego ćwiczenia przy kontrolowanych ruchach u mnie triceps mniej dostaje niż przy wymachach, ale będe musiał to poprawić za tydzień.

nie wiem .. nie mam jak sie go spytac teraz. Wiem ze jak zyczynal rok temu ok. to mial w lapie ze 28 cm a teraz 37 tyle wiem. W rok na samych odzywkach to za***iscie mu poszlo prawie 10 centow. Mi przez taki sam okres czasu Tylko z 6 Ostanio przez miecha ma zastoj, lapa wogole mu nie rosnie.. stoi w miejscu, stad pomysl na deke. pzdr

dziennie jestem w stanie poświecić ok 2h na czytanie- bo tyle zajmuje mi droga do pracy. wiem, ze najlepszym rozwiązaniem byłby instruktor, ale ze wzgledu na brak czasu i funduszy, nie mam mozliwości korzystać z jego usług. jeżeli chodzi o kraula, to dzięki książce o której wczesniej wspominałam (pływanie kraulem, czyli jak poprawić technikę) [...]

"A ja chciałbym, żeby dzisiaj były takie 'zasady' w UFC jak we wcześniejszym jego etapie... Zobaczyć jak Fedor walczy bez rękawic (i jaki jest tego efekt) - bezcenne" Dla mnie dzisiejsze MMA jest coraz gorsze, coraz więcej zasad UFC wprowadziło nawet limity w wadze ciężkiej - dlatego teraz oglądam tylko stare Vale Tudo. W MMA nie powinno [...]

Nie mam zamiaru sie spowiadac etc bo nie to jest tematem, na poczatek dzial odzywianie informacje odnosnie diety itd. Ulozyc diete. trening linki na 1stronie + informacje w dziale w postach podwieszonych Tyle ci jest potrzebne. ps.moim celem treningowym nie sa obwody, tylko sila. Do czego mi duzy biceps? do niczego. czy niemozna w kazdym z 6 dni [...]

Ozzy Ja już to czytałem nie raz ,ale fakt nie zauważyłem tego mixa. Jak są jakieś błędy to mówcie bo w sumie nie ma tu tyle przetworzonego żarcia więc ja z tego co widzę ,że się nie zgadza to proporcja makro. Ja nie mam czasu żeby wpieprzać 7 posiłków dziennie 4 to według mnie już dużo jest. Byłem u dietetyka nieraz i tłumaczył mi to 2 pierwsze [...]

Ozzy Ja już to czytałem nie raz ,ale fakt nie zauważyłem tego mixa. Jak są jakieś błędy to mówcie bo w sumie nie ma tu tyle przetworzonego żarcia więc ja z tego co widzę ,że się nie zgadza to proporcja makro. Ja nie mam czasu żeby wpieprzać 7 posiłków dziennie 4 to według mnie już dużo jest. Byłem u dietetyka nieraz i tłumaczył mi to 2 pierwsze [...]

[...] efekty widzę na sobie?", Może powiem tak jak przed wakacjami miałam wielkiego powera na rzeźbę to efekty były super... Ten spalacz bardzo mi pomagał, bo nawet kiedy już nie miałam siły po wkuwaniu do matury to szybko stawiał mnie na nogi i dawał ogromne chęci do ćwiczenia, jeżeli chodzi o potliwość to po tym spalaczu była dosyć spora.. [...]

hmm u mnie to wyglada tak ze kiedys sie odchudzalem tyle tylko ze zle. Jestem pewny ze moje odchudzanie spowolnilo mi metabolizm. ciezko mi powiedziec ile jadlem wczesniej bo to juz troche czasu minelo w kazdym razie duzo za duzo. Zadalem to pytanie bo usze troche schudnac. No i postanowilem zrobic to z glowa. gdzies jest napisane ze to miesnie [...]

Przywiązuj dodatkową uwagę do kopnięć lewą nogą, z czasem różnica się wyrówna... Co to przeskakującego biodra to ortopeda obowiązkowo (ja mam to samo, tyle, że nie mam czasu się zebrać do lekarza ) Zmieniony przez - MattKK w dniu 2007-09-19 20:55:50 Zmieniony przez - MattKK w dniu 2007-09-19 20:56:12